血管的清道夫有哪些食物
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
血管的清道夫都是包括木耳、鳕鱼、黑豆等，要合理的摄入。
1、木耳：可以起到吸附血管毒素的作用，对于加快血管里面的毒素排泄，可以起到辅助清血管的作用。
2、鳕鱼：里面含有不饱和脂肪酸，其中含有的热量和胆固醇偏低，可以起到帮助降低血液里面胆固醇的作用，有利于辅助清理血管。
3、黑豆：里面的膳食纤维和蛋白质含量偏高，含有的热量和脂肪偏低，可以起到清理血管的效果。
除此以外，还包括红酒、燕麦、花籽油等食物，要避免过多的吃。
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