脚踝快速消肿的方法
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脚踝快速消肿的方法是用热水泡脚、做局部按摩、将脚部抬高等，可以使脚踝恢复到正常。
1、用热水泡脚：脚踝部位肿胀需要及时用热水泡脚来缓解，可以达到扩张血管和促进血液循环来消除肿胀。
2、做局部按摩：脚踝部位肿胀也可以通过按摩的方法来做治疗，在按摩过程中可以达到舒筋通络和增加皮肤代谢作用来缓解肿胀症状。
3、将脚部抬高：脚踝肿胀后也可以适当将脚部抬高，可以增加脚部血液回流来缓解肿胀。
除以上常见治疗方法，也可以选择外敷做治疗，都能有效缓解症状。
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