瘦肚子最快的运动方法是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
通常并不存在瘦肚子最快的运动方法，具有瘦肚子作用的运动包括仰卧起坐、转呼啦圈以及平板支撑等，可以辅助瘦肚子。
1、仰卧起坐：仰卧起坐是屈膝平躺在床上或瑜伽垫上，然后以腹部肌肉发力使上身直立，反复该动作能够加强腹部脂肪的分解和消化，起到瘦肚子的作用。
2、转呼啦圈：转呼啦圈主要以腹部发力，能够帮助腹部肌肉收紧，还能促进腹部脂肪的分解和消耗，从而使肚子变瘦。
3、平板支撑：平板支撑是一种类似俯卧撑的肌肉训练方法，可以使全身肌肉得到训练，也可以加快腰腹部脂肪的分解消耗，起到瘦肚子的作用。
除此之外，也可以通过高抬腿、俯卧撑或跳绳等运动瘦肚子，肥胖严重时可以通过做抽脂手术瘦肚子，比较快速有效。
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