常吃海参对身体有什么好处

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

常吃海参对身体能够起到健脑益智、提高免疫力、美容养颜等功效,需要适量的吃海参,能对身体的健康起到调节的作用。

1、健脑益智:海参中具有丰富的赖氨酸成分,能够对大脑内的神经发育起到调节的作用,从而起到增强记忆力的效果。

2、提高免疫力:海参中具有丰富的高蛋白和多种矿物质,能够在服用后补充人体所需的各种营养物质,从而起到提高免疫力,增强体质的效果。

3、美容养颜:海参中具有硫酸软骨素的有效成分,能够有效的调节人体的内分泌,促进皮肤的有效修复,能够起到延缓皮肤衰老的效果。

除此以外,常吃海参的身体能够起到预防心血管疾病的作用。

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