桑葚干一天吃多少颗最佳
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一般不存在桑葚干一天吃多少颗最佳的说法。桑葚干一天可以吃5克~10克，不建议吃太多，以免对胃肠道组织造成影响。
桑葚干的营养价值较高，其中富含维生素C、亚油酸、果糖、苹果酸等多种营养物质。适量吃桑葚干可以为身体补充营养物质，通常不会对身体健康造成太大影响，而且吃桑葚干还具有补血滋阴、生津止渴作用，辅助改善阴血不足引起的身体不适。
如果对桑葚干有不耐受的情况是不建议吃的，以免出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。日常生活中，要多注意休息，保持乐观向上的心态。
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