健康坐月子的方法
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我要回答鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
健康坐月子的方法是做好个人保暖工作,还要在饮食上做调整,要根据个人身体恢复情况做适当运动,能促进肠胃蠕动,还能有利于子宫复旧。
在生产时候不管是选择剖腹产还是选择顺产,对女性身体都会有一定伤害,短时间内不能恢复到正常状态,做好个人保暖工作,多食用富含优质蛋白和多种营养食物,能补充人体所需营养成分。
在身体条件允许的情况下做适当运动,能增加身体性能代谢能力,还能有利于子宫收缩。
在生产后乳房有乳汁分泌,可以选择母乳喂养,在母乳喂养期间还能有利于子宫收缩。
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