女性长期吃葡萄籽好吗
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
女性长期吃葡萄籽一般是比较好的，葡萄籽当中含有维生素、氨基酸、矿物质等，建议根据自身进行选择。
1、维生素：葡萄籽当中含有大量维生素C以及维生素e，起到抗氧化的作用，对于皮肤能起到美白的效果，可以延缓皮肤出现衰老的症状。
2、氨基酸：氨基酸是人体所需的营养物质，具有补气养血的功效，可以改善女性的气息以及乏力等症状。
3、矿物质：也是人体所需的一些营养物质，能够保护细胞膜，不被自由基氧化，对于保护脑神经有很大的效果。
除了以上吃葡萄籽还能减少毒素伤害，建议适当食用。
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