腰椎间盘膨出突出怎么办
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
腰椎间盘膨出突出需要合理休息、睡硬板床、调理饮食等，出现异常，需要及时到医院治疗。
1、合理休息：在平时应该选择合理的休息，这样可以减少对腰椎的压迫以及改善腰椎出现疼痛。
2、睡硬板床：应该是硬板床的方法，也能够改善对腰椎的压迫，有助于缓解疼痛。
3、调理饮食：饮食上多吃一些蛋白质的食物，比如吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶，可以补充蛋白质，缓解缺钙导致的膨出症状。
除此之外，也可以通过选择局部按摩、针灸、牵引的治疗方法，具体需要到医院判断。
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