如何保养头发防脱发
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蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
日常保养头发可通过合理膳食、作息规律、温和清洁等方式防止脱发，可以结合自身需求，选择合适治疗方法。
1、合理膳食：日常需要合理膳食，可以适当添加黑芝麻、核桃、瘦肉、黑木耳等，能够修复和强化毛囊，促进头发生长。
2、作息规律：长时间熬夜会使头皮油脂分泌增多，刺激毛囊出现脱发，不利于头皮保养，需要养成良好作息习惯，保证充足睡眠时间，避免过度劳累。
3、温和清洁：平时应选择温和的洗发产品，并且减少使用吹风机时间，能够防止脱发。
除上述方法外，适当按摩头部，建议患者多加以重视，积极治疗。
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