怎样快速减肥不反弹瘦脂肪
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一般并没有快速和不反弹的方法，减肥可以通过饮食调理、运动锻炼、注射溶脂针等方法来做改善，能够达到调理的效果。
1、饮食调理：在饮食上需要做好调理功能，要尽量避免吃一些高热量和高脂肪类的食物，要有清淡和消化的饮食为主。
2、运动锻炼：还需要积极的参与体育锻炼，可以通过跑步、跳绳和打羽毛球等运动来做锻炼，可以达到帮助体内脂肪燃烧的效果。
3、注射溶脂针：在注射之后能够达到溶解脂肪的效果，可以帮助改善局部脂肪堆积的症状，也能达到瘦身的效果。
除此以外，也可以通过冷冻溶脂、激光溶脂、抽脂手术等方法来做治疗，需要到正规的医疗机构来做治疗。
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