要怎么降胆固醇效果好
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
想要降胆固醇需要通过控制饮食、适当运动、日常调理等，需要根据个人情况，然后对症改善。
1、控制饮食：在平时需要控制饮食习惯，尽量不要吃高热量及高脂肪类的时候，可以选择吃蔬菜水果，对于降低胆固醇是有好处的。
2、适当运动：每天可以适当的进行散步、跑步、跳绳等一些运动，也可以促进身体的代谢，有利于降低胆固醇。
3、日常调理：在生活当中需要有充足的睡眠时间，尽量不要长时间熬夜，还要避免吸烟饮酒。
除此之外也可以通过中药、中成药物、西药等方式进行改善，对身体恢复也是有一定帮助的。
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