烤红薯的热量

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

烤红薯热量一般是比较高,且每100克中含有90千卡热量,需要注意根据个人情况适当使用。

烤红薯中营养成分比较丰富,尤其含有丰富膳食纤维、微量元素等成分,可以补充身体所需营养,也有利于促进胃肠道蠕动,改善便秘症状,同时还可以促进体内毒素排出。但是如果过量食用,会因为其中热量高原因,而增加肥胖风险,也就会对身体健康造成影响,需要注意合理食用。

平时生活中,也需要注意做好个人护理工作,以及提高体质,有助于身体保养。

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