怎样让熟睡的人停止打呼噜

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

让熟睡的人停止打呼噜一般可以通过正确的姿势、饮食调理、运动等方式逐渐改善,需要选择正确的方法。

1、正确的姿势:在睡觉的时候需要选择正确的姿势,避免姿势不正确,可能会对呼吸道产生压迫,从而会引起打呼噜的症状发生。

2、饮食调理:在饮食上要避免吃一些油炸油腻性的食物,选择清淡易消化的食物,也可以吃一些新鲜蔬菜水果,能补充机体所需要的维生素,还可以减少对自身产生的刺激性。

3、运动改善:可能是身体过度肥胖的因素所引起,也可以通过运动的方式改善,比如选择跳绳、跑步、游泳等。

除此以外也可以配合手术的方法治疗,能帮助腺样体肥大的症状逐渐恢复。

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