如何消身上的炎症

消除身上的炎症，首先需要明确炎症的类型和原因。常见的炎症可能是由于感染、自身免疫疾病、过敏反应等引起的。对于一般的炎症，可以通过以下方法缓解：

1、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，均衡饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，避免过度劳累和压力过大。

2、锻炼身体：适度的运动有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。但请注意，长期使用可能有一定的副作用，需遵循医嘱。

4、局部治疗：对于皮肤表面的炎症，可以使用一些外用药物或皮肤护理产品。

如果炎症持续不减或加重，建议及时就医，以便专业医生根据具体情况进行诊断和治疗。