男人啤酒肚怎么瘦下来
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
啤酒肚是指腹部。男人腹部比较肥胖可以通过饮食调理、合理运动、注意作息等方法改善，根据自身的情况直接合理的方案。
1、饮食调理：不要暴饮暴食，忌烟忌酒，要以清淡的食物为主，多吃膳食纤维较高的食物。
2、合理运动：适当的增加运动，比如骑自行车、跑步、游泳等，能够消耗体内的脂肪，避免体内的物质转化为脂肪。
3、注意作息：生活中要养成良好的作息习惯，不可以长时间的熬夜，规律睡眠对于身体的问题也可以起到辅助的作用。
除此以外，针灸减肥、埋线减肥、吸脂手术等，可以达到瘦腹部的作用根据自身的情况然后减肥。
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