太瘦了怎样才能长胖
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
太瘦了长胖可以通过饮食调整、补充睡眠、有氧运动等方式来改善，能够帮助身体长胖。
1、饮食调整：如果患者身体太瘦，可能会造成抵抗力下降，在平时生活中可以多吃一些优质蛋白和微量元素高的食物，增加进食的次数。
2、补充睡眠：出现这种情况，可能是由于长时间工作和学习压力太大，导致在日常生活中早睡早起，每天睡眠时间保证8小时。
3、有氧运动：根据自己的身体情况正常参加有氧运动，能够让肌肉组织变得发达，也能够达到体重增加的效果。
除了以上方法治疗外，患者还需要到医院进行检查，积极治疗原发疾病，病情恢复好以后体重也会自然的有所增加。
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