哪些食物含糖量低
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
含糖量低的食物包括了柚子、荞麦、冬瓜等，这些食物当中的糖含量都是比较低的。
1、柚子：柚子属于一种比较常见的水果，里面的糖含量相对来说是比较低的，在吃了之后一般是不会影响血糖。
2、荞麦：这属于一种粗粮食物，在吃了之后也不会导致血糖出现升高，大部分的人群都是可以吃的。
3、冬瓜：冬瓜里面的营养成分含量也是比较丰富的，在吃了之后也可以达到补充液的效果，而且不含糖分。
除此以外，西红柿和黄瓜里面的糖含量也是比较少的，在平时可以适当的吃。
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