盐吃多了怎么调理

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

盐吃多了可以通过饮食或者多喝水来进行调理,促进盐的代谢。

食用盐是生活当中常用的调料味,如果摄入太多可能会增加胃肠道的负担,这也会导致咽喉肿痛或者口舌生疮的,而且会出现水肿的表现,多喝一些白开水,可以增加尿液的排泄,达到改善效果,同时也可以多吃新鲜的蔬菜或者水果,随着时间转移,一般会逐渐的消失。

如果身体当中出现的高血压,一定要注意控制钠盐的摄入量,因为会导致血压出现明显的波动,影响到肾脏的代谢,饮食清淡为主。

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