低压高舌头还发硬怎么办

低压高且舌头发硬可能与某些健康问题有关，特别是心血管疾病或与神经系统相关的问题。以下是一些建议的应对措施：

1、检查并了解身体状况：了解自己血压的确切情况和趋势，可以通过定期测量来观察变化。如果发现低压持续偏高，建议及时就医检查，以便准确诊断和治疗。

2、调整生活方式：尝试从饮食中控制钠盐摄入，限制高糖食品和高脂食品的摄入量，以及尽量避免抽烟和过量饮酒等生活习惯的不良影响。进行适量体育锻炼以帮助控制体重、增强体质并缓解心理压力，良好的心态对身体健康非常重要。保持充足的睡眠时间并避免熬夜也有助于维持血压的稳定。

3、控制风险因素：除了高血压外，还需要注意其他可能导致舌头不适的风险因素，如糖尿病、高胆固醇等。如果有这些状况，需要一并管理和控制这些风险因素。

4、及时就医：如果舌头持续发硬或伴随其他严重症状（如头晕、头痛等），建议尽快就医进行详细的检查。医生可能会根据具体情况安排适当的检查和治疗方案。可能需要进行神经系统的检查来评估舌头的状况以及是否伴随其他神经系统问题。

请注意，以上建议仅供参考。如果感到身体不适或有任何疑虑，请立即就医寻求专业医疗建议和治疗方案。不要忽视任何身体不适的症状，以免延误诊断和治疗。