燕麦减肥法一周14斤是真的吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
燕麦减肥法一周14斤通常并不是真的，这种方法是不科学的，不要盲目的尝试。
燕麦是一种比较常见的粗粮，其中的热量是比较低的，在日常适当的吃，具有促进肠胃蠕动，缓解便秘的效果，对于减肥有一些辅助的功效，但是达不到一周瘦14斤的目的，而且这种减肥方法是不科学的，会导致身体营养失衡。如果想要减肥，需要合理的控制饮食、加强锻炼，通过适当的锻炼可以有效促进脂肪燃烧，避免脂肪堆积，具有一些减肥的效果。
但是需要注意，要长期坚持，不可以半途而废。
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