经期能吃三文鱼吗
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精选回答
我要回答龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
经期是指月经期,月经一般能吃三文鱼里面会含有丰富蛋白质以及维生素,可以起到补充营养的效果,有利于月经周期处于健康状态。
三文鱼是生活当中比较常见的一种鱼类食材,里面也含有亚硫酸以及亚麻酸成分,在月经期间适当的吃,可以补充营养物质,减少身体虚弱的表现,还需要注意做好腹部保暖工作,避免腹部受寒之后出现月经异常以及痛经现象。
月经需要适当放松心情,避免情绪波动过大之后,导致子宫内膜收缩受到影响,还需要注意做好个人卫生工作,每天晚上使用清水对外阴部清洗,避免出现妇科疾病。
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