晚上睡前吃维生素c有哪些好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
晚上睡前吃维生素C是有一定的好处，能够补充身体所需要的营养、增加身体抵抗力、同时还有美容养颜的效果。可以根据不同原因采取相对应的方法治疗。
1、补充身体营养：维生素C是一种营养物质，能够补充身体所需要的营养，可以增强身体体质。
2、增强身体抵抗力：维生素C里面含有丰富的营养物质，可以补充身体营养，调节身体代谢功能，同时也可以增强身体健康的预防细菌感染疾病。
3、美容养颜：维生素C是一种营养物质，能够调节皮肤代谢，有效的排除体内油脂和垃圾，其他美容养颜效果。
除此之外还能调节身体代谢功能变强，可以根据不同原因采取调理治疗。
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