寒湿体质怎么调理
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精选回答
我要回答施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
寒湿体质一般可以通过饮食调理、运动调整、药物治疗等方法改善,能够达到调理的作用。
1、饮食调理:在日常生活中还需要注意好饮食调理,可以适当的吃一些红豆、薏米、小米等,能够达到祛湿排寒的作用。
2、运动调整:平时还需要多参加一些有氧运动,能够达到促进机体新陈代谢的效果,也能够促进体内的寒气和湿气排出。
3、药物治疗:如果自身的体内湿气和寒气过重比较严重,也可以通过用药的方法改善,一般需要在医生指导下通过口服参苓白术散、附子理中丸等药物进行调整。
除此之外,还可以通过针灸治疗等方法改善,结合自身情况做针对性的调整。
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