什么食材是补血的
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
补血通常包括猪肝、黑芝麻、乌鸡等食材，如果贫血比较严重，需要及时到正规医院进行治疗。
1、猪肝：富含铁量较高，容易被机体吸收，如果出现贫血，可以在日常生活中适当吃猪肝进行补充，由于猪肝中胆固醇含量较高，对于高脂血症患者需要谨慎食用。
2、黑芝麻：肾脏健康能够使体内气血充足，可以在日常生活中多吃黑芝麻，能够起到补肾效果，可以促进血红蛋白生成。
3、乌鸡：含铁量较高，含有丰富优质蛋白和多种氨基酸以及微量元素，比较适合气虚血亏或肝肾不足患者饮用，能够调理身体。
除此之外，还有南瓜、桂圆、枸杞等食材，需要遵医嘱使用。
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