什么滋阴效果最好

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

一般没有什么滋阴效果最好的说法,通常可以吃葡萄、鸭肉、山药等,对症状改善会有帮助。

1、葡萄:葡萄属于常见的水果,里面含有葡萄糖、铁元素,都能够达到补益气血的效果,同时也有滋阴生津的疗效。

2、鸭肉:鸭肉属于性质略寒的肉食能够达到滋阴补虚的效果,多用于清除体内的热毒,达到清热去火的疗效,适合阴虚内热的人群。

3、山药:山药属于药食两用的食材,既能够当做食物调理身体,也能当做药物调理,能够达到补脾益气效果,还有滋阴效果,可以帮助脾胃虚弱引起的症状改善。

除此以外,还可选择天冬、玉竹、雪莲等,促进疾病调理。

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