夜里喝茶叶水对身体好不好
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精选回答
我要回答王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
夜里喝茶水对身体是不好的,因为茶水里面含有茶多酚,可能会直接刺激大脑皮层引起失眠的问题,所以在晚上睡觉的时候是不建议喝茶水的。
中午的时候适当的可以喝一些茶水,茶叶里面的营养成分能够促进身体的消化,加快体内的排泄能量,起到解毒的作用,但是需要注意,如果晚上喝的时候就有可能会增加夜尿的排尿量,影响到睡眠的质量。
根据自己的情况选择合理的喝茶时间,生活中要养成良好的作息习惯,避免长时间的熬夜,调整不良的生活习惯。
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