什么食物含胶原蛋白丰富
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
猪蹄、鸡爪、鸡翅等食物含胶原蛋白丰富，能够达到美容养颜的功效。
1、猪蹄：猪蹄上的胶原蛋白含量比较丰富，适当的摄入猪蹄，坚持一段时间之后，能够达到补充的效果。
2、鸡爪：其中也含有一定量的胶原蛋白，能够补充肌肤流失的胶原蛋白，使肌肤变得光滑紧致。
3、鸡翅：含有大量的成胶原及弹性蛋白，胶原蛋白含量比较丰富，能够补充肌肤的营养物质，保持皮肤的光泽，增强皮肤的弹性。
除此之外，还有阿胶、银耳、鱼皮等，但是需要合理的控制摄入量。
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