新鲜百合怎样做
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
新鲜百合一般可以用来熬粥喝,补充所需的营养物质。
新鲜百合首先要注意清洗干净,然后在粥当中适当的放入,也可以为身体补充所需的营养物质,没有丰富的维生素或者是多种微量元素,减少营养,缺乏增加个人的体质,而且还具有较高的药用价值,有安神的效果,可以提高睡眠的质量,缓解烦躁不安,延长睡眠的时间。
要注意在生活当中避免长时间大量的食用百合,可能会产生腹痛以及腹泻,对身体也会有不良反应,要注意做到营养均衡多样化。
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