吃什么美容养颜抗衰老
1658次浏览・2年前
问题详情：吃什么美容养颜抗衰老？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
美容养颜抗衰老一般可以吃水果、胶原蛋白食物、含雌激素食物等，对身体健康是有一定好处的。
1、吃水果：苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、葡萄等一些水果里面的维生素c含量比较高，具有一定抗氧化的作用，能够延缓组织衰老。
2、胶原蛋白食物：在美容养颜的时候也可以吃鱼皮、银耳、豆类等一些胶原蛋白含量比较高的食物，能够改善皮肤的细胞代谢。
3、含雌激素食物：西兰花、菠菜、卷心菜等含有雌性激素类的食物，能够使表皮增殖真皮增厚，达到抗衰老的效果。
除了以上比较常见的方式以外，也可以通过补益类的中成药物进行改善，能够达到一定美容养颜的效果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有