宫缩怎么有效的缓解疼痛
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
宫缩可通过放松心情、保持放松、卧床休息等方法缓解，需要根据孕妇实际情况在医生指导下选择缓解措施。
1、放松心情：出现宫缩情况时，一定要避免过度紧张，可以听一些音乐放松心情。
2、保持放松：如果宫缩并不是很频繁，这个时候一定要保持身体放松，准备一点柔软的床垫，让孕妇更加舒适。
3、卧床休息：当孕妇出现宫缩情况时，一定要卧床休息，避免过度下地行走，以免增加负担，使疼痛加重。
除以上之外，还可以通过按摩缓解疼痛，要注意孕妇变化，及时到医院就诊，做待产准备。
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