减肥期间能吃菠萝吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肥期间能吃菠萝,但是不可过量使用。
菠萝的营养价值比较高,含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素以及矿物质,质量使用能够补充身体所需要营养,促进胃肠道蠕动,减少脂肪堆积,对于减肥能够起到辅助功效。由于菠萝中的糖分比较高,过量食用可能不利于减肥。在使用菠萝前需要使用盐水浸泡,将菠萝中的过敏物质杀灭,减轻对胃肠道以及舌黏膜刺激。
除了通过调整饮食外,还需要进行适当体育锻炼,能够促进身体新陈代谢,将多余热量消耗,长期坚持也会达到减肥效果。
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