逆腹式呼吸的正确方法及好处
1823次浏览・2年前
问题详情:逆腹式呼吸的正确方法及好处?
精选回答
我要回答龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
逆腹式呼吸主要是吸气时肚子凹进、呼气时肚子突出、呼气要缓慢均匀自然等,建议要根据专业医师指导来进行调理身体。
进行逆腹式呼吸锻炼,可以改善肺部的活力,同时还可以增加肺部的活量,以及肺部黏膜组织的扩张,适当的进行锻炼,能够改善心肺功能。
通过进行锻炼,可以氧气进入肺部,肺泡得以伸缩,加快肺部的循环功能,减少肺部感染疾病,对于身体是有好处的,还能够避免出现缺氧等现象发生。
出现肺部活力过少,可以适当的进行逆腹式呼吸等方法进行锻炼,建议也要循序渐进的改善。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有