维生素b12功能与作用都有什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
维生素B12通常能起促进红细胞形成、促进能量代谢的功能与作用,对人体的正常功能至关重要。
维生素B12是一种水溶性维生素,作为一种补充剂,维生素B12参与合成DNA和RNA,对红细胞的形成和分裂至关重要。因为能帮助维持骨髓中红细胞的正常生成,防止贫血的发生,维生素B12还会参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢过程,帮助身体从食物中提取能量,并促进能量的有效利用。
维生素B12主要存在于动物性食物中,如肉类、鱼类、乳制品和蛋类,建议患者在专业人员的指导下合理摄入。若是作为补充剂,应在医生指导下使用。
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