如何饮食调理血脂高

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问题详情:如何饮食调理血脂高?

精选回答

林鹏 副主任医师 内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

调理血脂高饮食方面需要注意以谷类食物为主、保持热量均衡、保持充足的蛋白质等方式来改善。

1、谷类食物为主:血脂高又被称作为高血脂,如果患者想要通过食物调理病症,在平时生活中可以多吃一些粗粮和谷类食物,食物中的纤维素较高,具有一定的降血脂效果。

2、保持热量均衡:血脂高的患者在平时生活中不可以暴饮暴食,更不能吃太多的热量食物,特别是在晚餐的时候,要少吃,这样能够保持体内的热量均衡,对病情恢复有帮助。

3、保持充足蛋白质:在平时生活中可以多吃一些蛋白质高的食物,比如牛奶和鸡蛋,尽量多吃一些植物蛋白,对病情恢复有好处。

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