如何饮食调理血脂高
1861次浏览・2年前
问题详情:如何饮食调理血脂高?
精选回答
我要回答![](https://www.comdeep.com/res/avatar/000/10/10040.jpg)
林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
调理血脂高饮食方面需要注意以谷类食物为主、保持热量均衡、保持充足的蛋白质等方式来改善。
1、谷类食物为主:血脂高又被称作为高血脂,如果患者想要通过食物调理病症,在平时生活中可以多吃一些粗粮和谷类食物,食物中的纤维素较高,具有一定的降血脂效果。
2、保持热量均衡:血脂高的患者在平时生活中不可以暴饮暴食,更不能吃太多的热量食物,特别是在晚餐的时候,要少吃,这样能够保持体内的热量均衡,对病情恢复有帮助。
3、保持充足蛋白质:在平时生活中可以多吃一些蛋白质高的食物,比如牛奶和鸡蛋,尽量多吃一些植物蛋白,对病情恢复有好处。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有