健康的方法是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
健康的方法一般可以通过饮食控制、适当锻炼、调整作息等多种方法改善，都能够达到很好的调整。
1、饮食控制：在日常生活中一定要注意好饮食调整，需要做到清淡饮食为主，减少油腻性和辛辣刺激性食物收入。
2、适当锻炼：但是还需要适当的锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高自身的能力。
3、调整作息：一定要多注意休息，不能够经常性的熬夜或者过度劳累，保证充足睡眠时间。
除了以上比较常见的调整方法之外，还可以通过心情调整的方法改善，不要心理压力过大。
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