哪些食物可以补肝护肝
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
通常新鲜的蔬菜、水果、肉类等食材，可以起到补肝护肝作用而均衡的营养支持，也有利于肝脏健康。
1、新鲜蔬菜：其中包括白菜、菠菜、小油菜等，同时营养物质相对比较丰富，有利于体内的血流循环增强，从而使肝脏能量增强。
2、水果：用于补充自身所需要的多种矿物质以及氨基酸等成分，也可以促使肝脏的血液运行增强，从而使肝脏功能增强。
3、肉类：其中包括牛肉，猪肉等，含有丰富的氨基酸，用于补充自身所需要的营养物质，有利于体质增强以及肝功能健康。
除此以外还包括了奶类、蛋类食材，可以补充自身所需要的各种营养物质，有利于体内的脏器健康。
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