养阳气最简单方法
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
养阳气没有最简单方法，可以通过积极运动、调理作息、改善饮食等方式，能起到一定功效。
1、积极运动：要合理参加体育锻炼，通过骑单车、慢跑等方式运动，在运动过程当中可以提高素质，达到养阳气功效。
2、调理作息：应养成良好生活作息规定，每天保证充足睡眠质量不可以熬夜，避免精神焦虑紧张。
3、改善饮食：能及时调理饮食，可以适当喝桂圆红枣粥、枸杞羊肉粥等，能达到养阳气功效。
除此之外，可以通过温水泡脚、中医拔罐、药物治疗等，能够达到治疗效果。
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