通常怎样减肥最快最有效的方法

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

不存在减肥最快最有效的方法,一般需要控制饮食、运动锻炼、抽脂手术等方法减肥,有助于促进减肥成功。

1、控制饮食:需要减少体内的热量摄入,避免吃高热量的汉堡、薯条、炸鸡等食物。

2、运动锻炼:可以适当的参加一些有氧运动,比如散步、跑步、游泳等。

3、抽脂手术:在手术期间一般会对局部做微小切口,通过无菌的环境抽出局部的脂肪,从而可以起到减肥瘦身的作用。

除此以外,也可以埋线手术、液氮冷冻治疗、酷塑溶脂手术等方法瘦身,需要长时间的坚持。

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