肝脏不好怎么调理好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
肝脏不好需要通过饮食调理、生活习惯调理、运动调理等改善,要根据个人情况选择合适的方式。
1、饮食调理:在平时可以注意合理的饮食习惯,尽量选择吃一些清淡的食物,比如蔬菜和水果,能够减轻肝脏不好的现象。
2、生活习惯调理:肝脏不好的患者,在平时要有充足的睡眠时间,尽量不让身体过度劳累的同时,也不能够喝酒。
3、运动调理:每天可以坚持一段时间的运动锻炼,比如跑步和散步等能够促进体内代谢,有利于肝脏解毒。
除以上比较常用的方式以外,也可以通过药物调理,效果都是比较好的。
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