内啡肽不足的表现有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
内啡肽不足的表现有情绪抑郁、疼痛耐受力下降、免疫力下降、胃肠道不适、锌缺乏症等，如果症状持续且未见好转，需要及时去医院进行检查，明确病因以后再治疗。
1、情绪抑郁：当内啡肽不足时，可能会影响到自身的情绪，从而引起情绪低落、容易暴躁、抑郁等症状。
2、疼痛耐受力下降：可能会影响到人体的感觉机能，使人体对疼痛的感受增强，出现疼痛难以忍受的症状。
3、免疫力下降：内啡肽能帮助促进免疫细胞的产生，如果出现缺乏的情况时，可能会导致人体的免疫力下降。
4、胃肠道不适：可能会导致胃肠道的蠕动速度减弱，影响到消化液的分泌，引起便秘、消化不良等症状。
5、锌缺乏症：可能会影响到体内锌元素的吸收，使机体缺乏锌元素，引起厌食、食欲减退、生长发育滞后等不适症状。
在日常生活中需要注意适当的进行有氧运动，比如打太极拳、慢跑、瑜伽等，能够帮助提高人体的抵抗力，增强抗病能力，也需要注意放松心情，保持积极向上的心态。
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