不吃早餐到底能不能减肥

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问题详情:不吃早餐到底能不能减肥?

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

不吃早餐一般不能减肥,还会导致营养不良。

减肥主要改善身体肥胖的症状,不吃早餐进行减肥属于不健康的减肥方式,还会影响机体新陈代谢速度,无法将脂肪分解和燃烧,减少营养物质吸收,导致身体营养不良,如果身体出现肥胖的症状,可以通过运动锻炼的方式进行减肥,能加快身体脂肪燃烧和热量消耗,改善身体的那些,肥胖的症状比较严重时,需要通过抽脂手术、埋线减肥、激光溶脂等方式改善。

减肥过程中避免吃油腻和辛辣刺激性的食物,养成良好生活习惯。

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