失眠最好的治疗方法是什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
通常没有失眠最好的治疗方法是什么的说法。
一般情况下，失眠可以通过心理疏导，配合药物的进行治疗，平时可以进行适量运动，如瑜伽、跑步等，注意饮食规律。
1、心理疏导：通常失眠最主要的原因是由于内心焦虑、精神压力过大等原因导致，长期失眠可能会造成记忆力下降，精神难以集中，严重者可能会出现内分泌失调、肥胖症、加速衰老等情况。建议可以通过心理医生的认知疗法、松弛疗法、催眠疗法等对病人进行疏导，同时帮助患者排解内心焦虑的情绪，使之得到舒缓。
2、药物治疗：心理疏导的同时，可以在医生的指导下，配合使用地西泮、阿普唑仑等药物来辅助治疗，这些药物具有镇静、抗焦虑的效果。失眠的治疗方法还有很多，建议应当及时就医，在医生的指导下进行处理。
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