提子皮是可以吃的吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
提子皮是可以吃的。提子皮当中还有丰富的营养，同时也有许多的多羟基酚类化合物这样可以起到降血脂的效果，同时还可以增加抵抗力和免疫力，可以预防感冒出现。
通常情况下提子提的颜色越深，花青素就会越多，花青素是提子皮当中的主要组成成分，能起到抗氧化的效果，同时还可以保护心血管，能够减少肝疾病的出现。
在吃提子的时候首先要做好水果的清洗工作，因为提子皮当中可能有许多的药物残留，也可能会有许多的尘土，如果不做好水果的清洗可能会导致寄生虫存在，提子是一种比较常见的水果，经常吃提子，也对皮肤有很大的好处，吃提子能起到利尿消肿的效果，如果女性处于怀孕时期，吃提子还可以起到安胎的效果，可以减少妊娠反应，比如恶心呕吐。同时能起到很好的抗贫血效果和抗病毒效果。
在日常生活中应该要注意营养均衡，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝一些水，这样可以促进肠道蠕动，能够预防便秘，也可以适量的吃一些瘦肉，比如牛肉，鱼肉，排骨等。
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