运动减肥的最佳时间是什么时候

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

运动减肥的最佳时间通常是在早起,由于早起人体代谢比较快,这个时候运动减肥效果比较好。

运动减肥是常见的一种减肥方法,主要是通过运动方式来促进身体脂肪燃烧加快,到减肥效果,这种减肥方式需要长时间坚持,而且还要选择合适减肥时间,通常是早上减肥效果比较好。

早上人体代谢比较快,起床之后适当喝一杯水,到户外做运动能够促使身体脂肪燃烧加快,达到减肥效果。但是运动减肥速度比较缓慢,也可到正规医院做吸脂利用负压吸脂技术,将身体多余脂肪抽出。

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