每天2个鸡蛋一个月后能瘦多少

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

每天2个鸡蛋一个月能瘦5斤到10斤,会存在个体差异的情况,属于是正常。

鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和矿物质以及微量元素等营养物质,其中含有的热量和碳水化合物含量偏低,吃鸡蛋可以起到加快升级代谢的作用,还有利于促进体内的脂肪消耗,有辅助减肥的作用,可以缓解身体出现的脂肪含量偏高和肥胖等不良症状,个人肥胖程度不同,饮食结构不同,瘦身程度会有所区别。

减肥期间要避免暴饮暴食,还要避免吃油腻和煎炸类的食物,防止身体的减肥效果造成影响。

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