常温酸奶和低温酸奶哪个好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
常温酸奶和低温酸奶相比较，低温酸奶会好一些，但是不要一次性喝得太多，喝得太多就有可能会对胃肠道造成刺激，从而会引起腹部有不适症状。
常温酸奶和低温酸奶都属于一种乳制品，含有乳蛋白、乳酸菌，营养成分是比较丰富的，可以促进胃肠道蠕动，帮助改善或者是缓解便秘症状，也可以帮助消化。但是常温酸奶和低温酸奶的存放方式不同，低温酸奶不能够放在常温下销售，但是常温的酸奶却能够放在低温下销售。虽然低温酸奶会好一些，但是不建议喝的太多，因为长时间在低温下存放会对胃肠道造成刺激作用，会出现腹胀、腹痛、腹泻等现象。如果是常温酸奶存放时间比较长或者是温度较高，就有可能会发生变质情况，喝完之后也有可能会对身体健康造成影响。
日常生活中要做到营养均衡全面，可以多吃优质蛋白和维生素食物，能够补充身体所需要营养成分，有利于身体生长发育。因为在平时还要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，也可以适当的进行运动锻炼，能够提高自身免疫力。
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