睡前泡脚真好吗

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

睡前泡脚大多数真好,对身体健康有较大好处。

睡前适量泡脚,有利于加快身体代谢和加快身体血液循环,同时可以加快体内湿寒排泄,有利于缓解身体疲乏和酸痛等多种不良反应,从而提高睡眠质量,对于自身睡眠质量和身体健康有较大好处,通常要避免泡脚时间较长,以免出现交感神经兴奋。

平时泡脚时一般可以适量加入生姜或是艾叶,可以起到除湿排寒和活血化瘀等多种作用,可以起到良好保养效果,对身体健康有较大好处,还要做好脚上护理工作。

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