肾精亏虚应该怎么恢复
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
肾精亏虚一般可以通过加强营养补充、多注意休息、运动等方法恢复，防止病情加重。
1、加强营养补充：多数可以吃羊肉、鸡蛋、牛奶、韭菜等食物，可以起到补肾阳的作用，有利于促进肾精功能恢复，缓解身体精神不振和腰膝酸软。
2、多注意休息：避免长时间熬夜，养成早睡早起良好作息规律，时间可以帮助身体恢复，改善肾精不足。
3、运动：可以通过慢走或者通过跳绳等方式运动身体，有强身壮体的作用，还有利于促进肾脏功能恢复。
除此以外，还可以通过推拿、针灸、口服用药等方式治疗，需要及时到医院就诊。
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