减肥可以吃臭豆腐吗

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

减肥一般是可以吃臭豆腐的,不会对减肥造成太大影响。

臭豆腐的质量相对来说是比较低的,在减肥过程当中适当的吃一些臭豆腐,不会对减肥造成影响,但是臭豆腐属于一种发酵的食物,吃多了之后也不利于肠胃的消化和吸收。在减肥过程当中,饮食上不可以吃任何高热量和高脂肪类的食物,每天食物的饮食总热量一定要小于消耗的总热量,才有利于减肥和瘦身。

如果身体已经出现了明显的肥胖症状,还需要通过每天运动锻炼的方式来达到一定减肥和瘦身的效果。

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