菠萝和胡萝卜的营养价值
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
菠萝和胡萝卜的营养价值通常包括润肠通便、减肥瘦身、健脾胃等。
1、润肠通便：菠萝和胡萝卜里面有大量的植物纤维，在摄入体内以后可以促进肠道蠕动，达到润肠通便作用，防止便秘现象。
2、减肥瘦身：菠萝里面有大量的纤维素，在摄入人体以后减少脂肪吸收，对于肥胖，减肥者有很好的辅助减肥效果。
3、健脾胃：胡萝卜里面有许多膳食纤维，可以入脾经，摄入体内以后促进食物消化，达到健脾胃的效果，对于脾胃虚弱患者有很好帮助效果。
除以上的营养价值以外，还能缓解眼疲劳等好处。
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